Tres estrategias infalibles de la neurociencia para tener un sueño reparador

Dormir. Sin dudas, uno de los placeres en este mundo. Sin embargo, también, cuando lo hacemos mal, la peor pesadilla. Hay un grupo de estrategias denominadas conductuales que son intervenciones que “nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de sueño”, según refiere a infobae Pablo López, Psicólogo y Director Académico…