Científicos del sueño publicaron un revelador estudio que analiza el fenómeno de la soniloquia —comúnmente conocido como hablar…
Continue ReadingEtiqueta: dormir
¿Auriculares para dormir? Qué dicen los especialistas sobre el impacto en la audición y el canal auditivo
🎧 Utilizar dispositivos de audio para conciliar el sueño es una costumbre arraigada en muchas personas,…
Continue Reading
Por qué los humanos dormimos menos que otros primates y cómo nos ayudó a evolucionar
😴 Dentro del árbol genealógico de los primates, el ser humano se destaca por ser uno…
Continue Reading
¿Cuántas horas necesitamos dormir realmente para que el cuerpo funcione?
💤 El acto de dormir debe entenderse como una necesidad biológica primaria y no como un…
Continue Reading
Dormir mal podría estar haciéndote comer de más sin darte cuenta, advierten expertos
Estar cansado no solo baja el ánimo: también confunde al cerebro y lo hace creer que…
Continue Reading
Dormir con la compu prendida: la nueva compañía digital que crece en silencio
Dormir con la computadora encendida ya no es solo una consecuencia del insomnio o de trabajar…
Continue Reading
Dormir mejor después de los 60: la clave está en el entrenamiento de fuerza
🔥 Un estudio confirma que el ENTRENAMIENTO DE FUERZA es la mejor estrategia para combatir el…
Continue Reading
10 Alimentos que mejoran el sueño: qué comer y cuándo para lograr un buen descanso
Dormir bien es fundamental para la salud, pero no siempre es fácil lograrlo. Un sueño reparador…
Continue Reading
Los nueve consejos para despertar rápido sin caer en la tentación de dormir más
A muchos nos pasa: estamos durmiendo profundamente, suena la alarma, la posponemos y disfrutamos unos minutos…
Continue Reading