Durante la última década los científicos han realizado investigaciones para encontrar la respuesta al por qué no es bueno dormir con el celular al lado, además porque hay muchos mitos sobre los alcances de las ondas que transmite. Una primera certeza de toda esta situación es que si al momento…
¿Alguna vez imaginaste que te paguen por dormir? Ya podés dejar de lado tu imaginación porque es una realidad: una empresa fabricante de colchones contrata “dormilones” y les pagará 10 millones de pesos al año. Una empresa dedicada a la comercialización de productos para la calidad del sueño busca fusionar el…
Puntos clave Muchos factores pueden influir sobre el sueño, como el estrés, viajes u horarios de trabajo irregulares y la alimentación. Entre los alimentos que pueden alterar el sueño se encuentran: las bebidas alcohólicas, carnes y embutidos, comida picante, crucíferas y quesos, y productos ultraprocesados. Por el contrario, existe evidencia…
Boca arriba o abajo, o, bien, de costado. Aunque algunos pueden ser clásicos a la hora de recostarse y otros más creativos, un reciente estudio científico aseguró que la postura a la hora de dormir puede generar efectos positivos tanto en el cerebro como en la prevención de enfermedades, tales como…
La metafórica división entre “alondras” y “búhos” que usaban los expertos para distinguir a las personas que tienen su punto álgido de actividad durante el día de las que son más activas en la noche se actualizó. Por nuevos estudios, se suman a la categorización de los patrones del sueño…