Acostarse en el suelo está ganando popularidad como una forma de relajación y alivio del estrés,…
Continue ReadingEtiqueta: dormir
¿Dormirse al instante o dar mil vueltas en la cama?: por qué ambos extremos pueden ser signo de trastornos de salud
Dormir bien es una necesidad básica, pero no siempre resulta sencillo. Muchas personas piensan que quedarse…
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Comer antes de dormir: ¿una práctica saludable o perjudicial?
🍴 En la agitada vida moderna, la cena a menudo se convierte en la comida principal…
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Cuánto minutos más de sueño son necesarios para descansar bien y mejorar el estado de ánimo
Un reciente estudio realizado en Estados Unidos demostró que sumar más tiempo de sueño cada noche…
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Cómo dormir 8 horas sin interrupciones: 10 consejos de un profesor de Oxford
El 40% de la población global duerme mal, según estimaciones la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto…
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Los cuatro beneficios de dormir desnudos
Hace ya muchos años, la legendaria Marilyn Monroe hacía campaña de la desnudez en la cama promocionando una…
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No dormir bien podría ser un factor en la aparición de una ‘epidemia silenciosa’
Expertos en salud advierten sobre los posibles riesgos de no dormir lo suficiente, ya que podría…
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Los impensados riesgos de dejar la televisión encendida mientras dormimos
La ciencia ha revelado que algo tan común como quedarse dormido con la televisión encendida puede…
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Cuál es el riesgo que corremos al dormir menos de 5 horas
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Uppsala en Suecia ha revelado que los adultos…
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