Richard Gere a los 75 años: bienestar, budismo y una vida plena
A sus 75 años, Richard Gere sigue siendo una figura emblemática del cine y un defensor activo de causas humanitarias. Su trayectoria está marcada por interpretaciones en películas icónicas como Pretty Woman, Oficial y Caballero y American Gigolo, que le han valido reconocimiento internacional. El pasado 8 de febrero, su legado trascendió aún más cuando recibió el prestigioso Premio Goya Internacional, un galardón que distingue a las figuras más influyentes de la industria cinematográfica.
Sin embargo, más allá de su carrera en el cine, Gere ha adoptado un estilo de vida basado en la meditación, el ejercicio y la alimentación saludable, lo que contribuye a su bienestar físico y mental, reflejando una serenidad que lo acompaña con el paso del tiempo.
La meditación como pilar de su vida
Desde hace décadas, el budismo tibetano ha sido una parte esencial de su filosofía de vida. Según The Telegraph, su interés por esta doctrina comenzó en la década de 1970, cuando estudió el budismo zen. En 1978, viajó a Nepal, donde profundizó su conexión con la espiritualidad y estableció una relación cercana con el Dalai Lama. Desde entonces, la meditación se ha convertido en un hábito diario.
En una entrevista de 2018 con Express UK, el actor confesó: “Antes de empezar, era una persona horrible”. La práctica de la meditación transformó su forma de relacionarse con el mundo. “Si meditás durante una hora, te vas a sentir diferente. Es real”, afirmó.
El psicólogo Daniel Goleman explicó en la misma entrevista que la repetición de patrones mentales, como ocurre con la meditación, fortalece las conexiones neuronales del cerebro, del mismo modo en que el ejercicio físico desarrolla los músculos. Su colega Richard Davidson agregó que “calmar la mente también tiene un efecto en el cuerpo y mejora la salud física”, lo que explicaría el bienestar que Gere mantiene a su edad. Según La Vanguardia, el actor complementa la meditación con yoga, lo que refuerza su estabilidad emocional y su capacidad para gestionar el estrés.
Una alimentación alineada con su filosofía
Su compromiso con el bienestar no se limita solo a la mente. Desde hace décadas, Gere es vegetariano, una decisión que responde tanto a sus creencias budistas como a los beneficios comprobados para la salud. Según The Telegraph y Express UK, la dieta vegetariana es rica en fibra y baja en grasas saturadas y colesterol, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El actor prioriza alimentos naturales y, según medios españoles, durante su estancia en España ha sido visto comprando en herbolarios, lo que sugiere que complementa su alimentación con suplementos nutricionales.
Disciplina física y actividad constante
Desde joven, Gere ha mantenido una vida activa. The Telegraph destacó que obtuvo una beca universitaria en gimnasia, lo que le permitió desarrollar gran destreza física. Más tarde, utilizó esa habilidad para aprender karate en su preparación para Oficial y Caballero. En 2002, entrenó tap dance para su papel en Chicago, demostrando su compromiso con la preparación física en cada proyecto.
Reflexiones sobre la vida y el paso del tiempo
A pesar de su disciplina y compromiso con el bienestar, Gere mantiene una visión realista sobre la vida y la mortalidad. En una conversación con Express UK, reflexionó:
“Ninguno de nosotros va a salir de aquí con vida, así que por favor, dejá de tratarte como un pensamiento secundario. Si hubiera sabido que mi vida terminaría de esta manera, la habría vivido más intensamente, disfrutando de todo lo que me dijeron que no hiciera. Comé la comida deliciosa. Caminá bajo el sol. Salí al mar. Decí la verdad que llevás en el corazón como un tesoro escondido. Sé tonto. Sé amable. Sé raro. No hay tiempo para nada más”.
Richard Gere es un ejemplo de cómo el bienestar va más allá de lo físico. Su historia demuestra que la meditación, la alimentación consciente y el ejercicio pueden ayudar a envejecer con equilibrio y serenidad.