Los seis mejores alimentos que debes tener en tu dieta a partir de los 40

A medida que envejeces tu metabolismo se ralentiza. Es un hecho. Comienzas a perder masa muscular y tus niveles hormonales cambian haciéndote más propenso a acumular grasa abdominal. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para aumentar tus capacidades para quemar calorías y reducir el riesgo de padecer enfermedades. Además de…

Comidas adictivas

Los datos surgieron de un trabajo con 500 voluntarios, quienes indicaron cuáles eran sus alimentos preferidos y qué les provocaba comerlos… o privarse de ellos. Comida ¿igual a droga? El estudio reveló que las comidas preferidas son las procesadas, las altas en grasa, las que contienen harinas refinadas y las…

Alimentos que debes evitar antes de ir a dormir

Puntos clave Muchos factores pueden influir sobre el sueño, como el estrés, viajes u horarios de trabajo irregulares y la alimentación. Entre los alimentos que pueden alterar el sueño se encuentran: las bebidas alcohólicas, carnes y embutidos, comida picante, crucíferas y quesos, y productos ultraprocesados. Por el contrario, existe evidencia…

Los seis mejores alimentos que debes tener en tu dieta a partir de los 40

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