Dormir con la computadora encendida ya no es solo una consecuencia del insomnio o de trabajar hasta tarde. Hoy es, para muchas personas, una manera de no sentirse solas. En plataformas como Twitch, TikTok Live o incluso YouTube, hay transmisiones en vivo de gente durmiendo, estudiando o simplemente “estando”, que otras personas eligen dejar puestas toda la noche. Lo que podría parecer extraño es, en realidad, una respuesta emocional a una sensación de vacío constante.
Este fenómeno está relacionado con lo que se conoce como “presencia pasiva digital”: la compañía de alguien que no interactúa con nosotros, pero cuya existencia digital nos hace sentir menos solos. En Japón, por ejemplo, hace años existen servicios de “soledad compartida” donde se paga para estar con alguien sin hablar. Algo similar ocurre acá, pero a través de la pantalla: hay una necesidad de presencia, aunque sea silenciosa y virtual.
Además, según estudios del Center for Humane Technology, el sonido de fondo o la imagen de otra persona puede reducir los niveles de ansiedad antes de dormir. Esto se potencia especialmente en personas que viven solas, que están atravesando duelos o rupturas, o que pasan muchas horas frente a pantallas sin contacto real.
También influye la hiperconectividad: el cerebro ya se acostumbró a estar estimulado 24/7, por lo que el silencio y la oscuridad total antes de dormir pueden generar angustia o sobrepensamiento. Por eso, algunas personas eligen dormir con la compu prendida, con un video de fondo, música suave o incluso una transmisión donde alguien más duerme.