No más dietas: de qué trata el método 80-20

La perspectiva de Laura Romano, nutriciónista y figura de las redes sociales, alude a dejar atrás los prejuicios en torno a ciertos alimentos, para cambiar los hábitos de manera paulatina y eficaz. “Somos lo que comemos”, se dice popularmente y es una afirmación que tiene su cuota de veracidad. La…

Coronavirus: cómo la pandemia afecta el sueño de las personas

Un estudio realizado en 79 países reveló de qué manera la pandemia por coronavirus afectó el sueño en las personas. Un reciente estudio reveló de qué manera afectó la pandemia por coronavirus al sueño de las personas. El trabajo fue realizado en 79 países y se determinó que más allá del insomnio,…

Por qué es beneficioso tener pesadillas durante la noche

Con el correr de la pandemia de coronavirus, las pesadillas se incrementaron de manera considerable en las personas y esto podría tener un efecto beneficioso para la salud.Para los especialistas, el aislamiento social, la preocupación por los seres queridos y la situación mundial nunca antes vivida por la mayoría de las personas, pudo…

Insomnio crónico: 5 formas de superarlo

Este trastorno de sueño es un problema que afecta física y mentalmente. Te contamos qué es el insomnio crónico y cómo superarlo para mejorar la calidad de vida. Hoy no todos le otorgan al sueño la misma importancia que una dieta saludable o la realización de actividad física. La mayoría…

Cuáles son los pro y las contra de la alimentación vegetariana

Es una pregunta muy común sobre cuáles son los pro y las contras de una alimentación vegetariana. Pero lo primero que quería recordar es que uno tiene que diferenciar la alimentación vegetariana, ya que esta puede ser vegetariana, ovolactovegetariana (tiene huevos y tiene lácteos), puede ser pescetariana, comen peces, o puede…

El ejercicio de 20 segundos con el que adelgazas de verdad

Desde hace décadas una de las obsesiones de la sociedad es tener un cuerpo perfecto. Esculpir nuestro tipo en el gimnasio o simplemente estar delgados es ‘summum’, según el icono de belleza actual. A la forma de vivir para tener un torso moldeado en las máquinas del ‘gym’ se ha…

Sarcopenia: la nueva secuela que pueden tener personas recuperadas de coronavirus

Un reciente estudio realizado en Reino Unido detectó la aparición de sarcopenia, vinculada al tiempo de internación que tuvieron los pacientes con coronavirus. Sarcopenia: cuál es la nueva secuela que pueden tener personas recuperadas de coronavirus Un estudio publicado recientemente por la revista Aging and Disease confirma que la sarcopenia es una…

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