😴 Dormimos distinto según el género. Así lo confirma la doctora Nagamalar Raju, especialista en medicina del sueño, quien explicó que el cerebro femenino está conectado de forma más compleja que el de los hombres.
🧠 Por esta razón, al ser más multitarea y activar más regiones cerebrales a la vez, las mujeres podrían necesitar unos 20 minutos extra de descanso diario comparado con los hombres —aunque este punto aún se debate entre especialistas.
📉 Además, ellas enfrentan más riesgos de insomnio y trastornos del sueño debido a alteraciones hormonales ligadas al ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia.
💬 ¿Sentís que dormís menos de lo que necesitás? ¿Notás diferencias según tu etapa vital?
🔎 Curiosidad: Investigadores de la Universidad de Loughborough en Inglaterra concluyeron que, por cada hora de multitarea intensa durante el día, las mujeres necesitan más tiempo de sueño profundo. ¡Dormir bien también es una forma de cuidar el cerebro! 🛌🧘♀️