🪑 Pasamos horas sentados frente a una pantalla, convencidos de que estamos “trabajando duro”. Pero según el perfil Tiger Mindset, el verdadero peligro no es el esfuerzo… es la quietud.
🧍♂️ La advertencia es clara: estar sentado durante períodos prolongados puede destrozar tu salud, sin importar si tenés 20 o 60 años. Y lo peor es que lo hace en silencio, hasta que el cuerpo empieza a dar señales.
⌨️ La ergonomía importa más de lo que pensás
📏 Según los consejos compartidos, tanto el teclado como el mouse deben estar ubicados de manera que tus codos queden a 90 grados.
🤕 ¿Por qué? Porque si tenés que estirarte para alcanzarlos, vas a terminar tensionando los hombros y generando dolor de cabeza. Un detalle mínimo que puede ahorrarte visitas al kinesiólogo.
🔁 Movimiento cada 30 a 45 minutos: una regla de oro
⏰ No se trata de entrenar como un atleta. Se trata de algo más simple: moverse.
💬 “Ponte de pie. Estírate. Camina.” Ese fue uno de los principios que Tiger Mindset aprendió construyendo su primer negocio, trabajando jornadas de hasta 16 horas diarias.
🏃♀️ La clave está en crear un sistema que te obligue a hacerlo. Alarmas, escritorios de pie, reuniones caminando… lo que sea necesario.
💡 Una verdad que muchos ignoran: tu salud es tu verdadera riqueza
💰 Éxito sin salud es como tener un auto de lujo sin motor. El cuerpo se desgasta más rápido de lo que creemos cuando no nos movemos.
⚙️ Priorizar el movimiento no solo mejora tu estado físico, también impacta directamente en tu productividad y tu claridad mental.
📎 Curiosidad que pocos conocen: Leonardo Da Vinci, además de ser un genio del arte y la ciencia, solía trabajar de pie y caminar entre tareas para estimular su creatividad. ¿Casualidad? Parece que no. 🎨🚶♂️