🌐 El fenómeno de la ‘putrefacción cerebral’, o brain rot, ha sido reconocido como uno de los problemas más alarmantes de la era digital. Este término, elegido como el concepto del año por el prestigioso Oxford English Dictionary, describe el deterioro mental e intelectual causado por el consumo excesivo de contenido trivial en redes sociales y plataformas en línea, según informa Fox News.
📖 La neurocientífica Kyra Bobinet, autora de Unstoppable Brain, explica que este fenómeno está relacionado con el mal funcionamiento de la habénula, una parte del cerebro encargada de la motivación y la toma de decisiones. Cuando se activa en exceso por el “escroleo infinito”, puede bloquear la voluntad de realizar tareas productivas. Bobinet lo describe como el núcleo del momento en que sabes que deberías hacer algo útil, pero terminas atrapado viendo contenido irrelevante.
👶 Impacto en los niños: El doctor Don Grant, especialista en trastornos del estado de ánimo, advierte que la constante exposición al contenido digital no solo disminuye la imaginación, sino que afecta negativamente el desarrollo cognitivo de los niños. El problema no es solo social, sino también biológico.
💡 ¿Qué recomiendan los expertos?
- 🏃 Desconexión consciente: Salir a caminar, hacer ejercicio o jugar juegos intelectualmente desafiantes puede ayudar a contrarrestar el efecto.
- 📞 Interacciones reales: En lugar de caer en el temido síndrome FoMO (miedo a perderse algo), los expertos sugieren contactar a familiares o amigos, privilegiando interacciones humanas.
- ⚙️ Ajustes personales: Según Bobinet, cada persona debe encontrar sus propias estrategias para equilibrar el uso de la tecnología, adaptándose de forma constante.
Curiosidad: La habénula no solo está asociada con la motivación; también regula la sensación de recompensa y castigo. En exceso, puede generar un estado de ‘parálisis emocional’ similar a la procrastinación. ¡Nuestro cerebro también necesita desconectarse! 🧠✨