Deborah Szekely, una empresaria de 102 años y cofundadora del resort de bienestar Rancho La Puerta en México, es un ejemplo inspirador de longevidad y vitalidad. A pesar de su edad, Szekely sigue siendo una figura activa en la vida de su resort, participando en conferencias, asistiendo a eventos culturales y manteniendo una rutina diaria que incluye ejercicio y una dieta equilibrada. Su estilo de vida ofrece valiosas lecciones sobre el envejecimiento saludable.
El Secreto de Szekely: El Hábito que Nunca Abandonó
Szekely atribuye gran parte de su bienestar y longevidad a su amor por la lectura y el aprendizaje constante. “Lo principal es aprender”, afirma. Su rutina diaria incluye la lectura de libros y artículos, enfocándose en el primer y último párrafo para obtener una visión general antes de profundizar si el contenido le interesa. Este hábito, según estudios, no solo estimula la mente sino que también puede contribuir al mantenimiento de una buena salud mental.
La Rutina de Szekely
Deborah Szekely mantiene una rutina activa y variada que incluye:
- Caminatas Diarias: Szekely se asegura de caminar una milla al día, un hábito que considera esencial para su bienestar. Este ejercicio diario, junto con la compañía de amigos, como una amiga monja con la que suele salir a caminar, contribuye a su salud física.
- Dieta Pescetariana: Su alimentación está basada en granos integrales, frutas, verduras y pescado, una dieta que ha seguido desde joven y que se alinea con las prácticas de las Zonas Azules, donde las personas tienden a vivir más tiempo y con mejor salud.
- Vida Social y Cultural: Asiste frecuentemente al teatro y la ópera, y mantiene una vida social activa. Cada miércoles ofrece charlas en su resort y se reúne con los presentadores para estar al tanto de las actividades que ofrecen a los huéspedes.
Un Estilo de Vida Activo
A pesar de la edad, Szekely sigue involucrada en las operaciones del Rancho La Puerta, donde trabaja tres veces por semana. Su rutina incluye también asistir a reuniones rotarias y mantenerse al tanto de lo que sucede en su resort. Su enfoque en el ejercicio físico, la dieta saludable y el aprendizaje continuo son parte fundamental de su estilo de vida.
Curiosidad
La lectura es un hábito común entre muchas personas longevas. En las Zonas Azules, se ha observado que el aprendizaje continuo y la estimulación mental son aspectos importantes para una vida larga y saludable. La capacidad de adaptarse y mantenerse mentalmente activo parece jugar un papel crucial en el bienestar general, tal como lo demuestra la vida de Deborah Szekely.