El simple hábito que podría mejorar la calidad del sueño de los adultos jóvenes, según la ciencia

Dormir bien emerge como un aliado decisivo para el bienestar psicológico en adultos de entre 17…

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Micro-caminatas: el hábito simple que puede transformar tu salud

Unos minutos pueden marcar la diferencia. Investigaciones recientes revelaron que las micro-caminatas —breves paseos de entre…

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