Durante su participación en la cumbre TIME 100 de 2024, la reconocida cantante y actriz Selena Gomez compartió una revelación impactante sobre su relación con las redes sociales, especialmente Instagram.
A pesar de ser la mujer con más seguidores en esta plataforma, con impresionantes 428 millones de usuarios suscritos a su perfil, Gomez confesó haber experimentado una sensación de felicidad superior durante un período en el que decidió alejarse de Instagram. Esta decisión, según sus propias palabras, fue el “mejor regalo” que se ha dado a sí misma.
La joven estrella de 31 años tomó la medida de otorgar el control de su cuenta de Instagram a su equipo durante cuatro años, como una estrategia para desintoxicarse de las redes sociales y reconectar consigo misma y su entorno.
Durante su intervención en el evento, Gomez expresó: “Me tomé cuatro años fuera de Instagram y dejé que mi equipo publicara por mí. Sentí que era el regalo más gratificante que me di a mí misma. Estaba más presente. Era más feliz.” Estas palabras subrayaron la presión y el desgaste que ella misma experimentaba con las redes sociales.
Además, Gomez compartió que ahora valora más la comunicación directa y personal, optando por llamar por teléfono a sus amigos en lugar de pasar horas en la aplicación, lo que considera una interacción “más humana”.
La recomendación de Selena de tomar pausas en Instagram es respaldada por expertos en salud mental, quienes destacan el valor de desconectar de las redes sociales para fomentar el bienestar psicológico.
Además de su experiencia con Instagram, Gomez aprovechó la cumbre TIME 100 para expresar su preocupación por los estándares de belleza inalcanzables impuestos por la sociedad, criticando los “ideales muy poco realistas” y abogando por la aceptación personal a través de su marca de maquillaje, Rare Beauty.
Como dato curioso, la decisión de Gomez de alejarse de Instagram coincide con un movimiento creciente de personas que buscan equilibrar su vida digital con experiencias más auténticas y significativas fuera de las redes sociales.