Un estudio reciente de la Universidad de Western, en Canadá, revela que los videojuegos pueden tener un impacto sorprendentemente positivo en las capacidades cognitivas de los adultos mayores. Según la investigación, jugar videojuegos de tipo cerebral durante al menos cinco horas semanales puede rejuvenecer el cerebro de una persona mayor hasta 14 años, demostrando que esta actividad puede ser mucho más que simple entretenimiento.
El estudio, que contó con más de 2.000 participantes, destacó que los videojuegos no solo ayudan a mejorar la memoria, la atención y la capacidad de razonamiento, sino que también podrían ser clave en la lucha contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Este hallazgo abre nuevas puertas en el campo de la salud mental, mostrando cómo los videojuegos pueden ser una herramienta valiosa para adultos mayores que buscan mantenerse mentalmente activos.
¿Qué videojuegos son más efectivos?
El equipo de investigación se centró en juegos de rompecabezas, estrategia y simulación, los cuales requieren habilidades cognitivas como la resolución de problemas y la planificación. Estos tipos de videojuegos han sido diseñados para estimular áreas del cerebro que tienden a debilitarse con la edad, convirtiéndose en una opción recomendada para quienes desean mantener sus mentes en forma.
Además, el estudio descubrió que el impacto de los videojuegos no solo depende del tiempo de juego, sino también de la combinación con otras actividades saludables, como el ejercicio físico. Aquellos participantes que complementaban sus sesiones de juego con deporte mostraron una mejora aún mayor en sus capacidades cognitivas, destacando la importancia de un enfoque integral para el bienestar.
Videojuegos y salud mental
El envejecimiento suele traer consigo una disminución en la memoria y otras funciones cognitivas, pero los videojuegos parecen ofrecer una vía para ralentizar este proceso. La clave está en elegir los juegos adecuados y en la moderación, ya que incluso sesiones más cortas pueden brindar beneficios considerables.
Los videojuegos no solo mejoran el estado cognitivo de los adultos mayores, sino que también fomentan la interacción social y el bienestar emocional. Ya sea jugando en línea o participando en juegos de estrategia, estas actividades ofrecen una oportunidad para que las personas mayores se mantengan conectadas, entretenidas y mentalmente activas.
Un enfoque integral: videojuegos y ejercicio físico
Uno de los hallazgos más interesantes del estudio es la relación entre el ejercicio físico y los videojuegos. Mientras que ambos, por separado, ofrecen beneficios, los participantes que realizaban ejercicio físico además de jugar videojuegos experimentaron mejoras cognitivas más notables. Esto sugiere que la combinación de estas dos actividades podría ser clave en la lucha contra el envejecimiento cognitivo.
En resumen, los videojuegos, lejos de ser un simple pasatiempo juvenil, están demostrando su potencial como herramientas para mejorar la salud cognitiva en los adultos mayores. Con el enfoque adecuado, pueden convertirse en un aliado importante para mantener la mente ágil y saludable a lo largo de los años.
Curiosidad: Un dato interesante es que los videojuegos de estrategia fueron los que mostraron mayores beneficios en el estudio, ya que exigen un alto nivel de planificación y toma de decisiones, habilidades que ayudan a mantener el cerebro activo y joven.