🔄 Un hábito que activa el metabolismo
Beber un vaso de agua tibia en ayunas ayuda a activar el sistema digestivo, favoreciendo la desintoxicación natural del cuerpo y mejorando la digestión. También contribuye a aliviar el estreñimiento y promover una evacuación regular.
🩸 Mejora la circulación y reduce la retención de líquidos
El consumo de agua tibia equilibra la temperatura interna del cuerpo, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y disminuir la hinchazón y la retención de líquidos.
✨ Hidratación para una piel más saludable
Al reponer los líquidos perdidos durante la noche, el agua tibia contribuye a mejorar la hidratación de la piel, reduciendo la sequedad y favoreciendo una apariencia más saludable.
El método japonés que impulsa este hábito
El Sayu consiste en beber entre cuatro y cinco vasos de agua tibia al despertar para estimular el metabolismo y optimizar la hidratación. Aunque no quema grasa directamente, puede ayudar a controlar el peso al aumentar la sensación de saciedad.
📌 La importancia de una hidratación adecuada
Expertos recomiendan un consumo diario de líquidos de aproximadamente 3,7 litros para los hombres y 2,7 litros para las mujeres, incluyendo agua y otras fuentes de hidratación