🥑 Jennifer Aniston, ícono del bienestar y estilo saludable, ha compartido detalles de su desayuno diario, revelando cómo logra comenzar cada día llena de energía. Su rutina matutina es simple pero efectiva, y se basa en una combinación de ejercicio, alimentación balanceada y prácticas de autocuidado que la mantienen en excelente forma física y mental.
🌞 La actriz empieza el día con un desayuno que incluye huevo y aguacate. En una versión creativa, Aniston prepara una especie de “sándwich” sin pan, donde utiliza dos omelettes para envolver un relleno de kiwi en cubos. Esta combinación de proteínas y grasas saludables es perfecta para mantenerse activa y saciada desde temprano.
🍌 Además del “sándwich”, Jennifer también se prepara un batido nutritivo. Según Byrdie, este batido contiene banana, frambuesas, almendras, leche y cacao, con un toque de maca y canela. Esta mezcla le proporciona un balance perfecto de proteínas, fibra, carbohidratos y grasas buenas, asegurando un arranque energético y saludable.
Rutina de autocuidado: más allá del desayuno
🧘♀️ Pero su mañana no solo se trata de lo que come. Según Women Health, Aniston sigue una rutina que va más allá de la alimentación. Dedica tiempo a actividades como la meditación, escribir en un diario, caminar con sus perros, y evitar el uso de pantallas al menos durante una hora después de despertar. Estas prácticas la ayudan a mantener el equilibrio mental y físico.
🥤 Como embajadora de un suplemento de colágeno en polvo, también suele incluirlo en su batido, junto con otros ingredientes como leche de almendra de chocolate, matcha, espinacas, y mantequilla de almendra. Esta bebida, rica en vitaminas, minerales, y antioxidantes, es esencial para mantener su piel radiante y saludable.
El ritual matutino completo de Jennifer Aniston
🍋 Aniston también tiene un ritual específico que incluye un vaso de agua caliente con limón al despertar, seguido de una taza de café con un toque de leche y stevia. Esta rutina es conocida por sus beneficios desintoxicantes y energizantes.
🥣 En ocasiones, también prepara avena con claras de huevo, una idea que aprendió de su exesposo Justin Theroux. Agregar claras de huevo a la avena casi al final de la cocción le da una textura más esponjosa y aumenta la cantidad de proteínas.
💡 Curiosidad: ¿Sabías que Jennifer Aniston se mantiene activa también con rutinas de yoga y pilates? Según ha revelado en varias entrevistas, estos ejercicios son parte esencial de su estilo de vida, ayudándola no solo a mantenerse en forma, sino también a conservar una actitud positiva y equilibrada.