💥 El legendario actor, director, guionista y productor estadounidense Clint Eastwood llegó a los 95 años y no piensa en el retiro. A pesar de su edad, continúa filmando, entrenando y manteniendo una filosofía de vida que derriba estereotipos sobre la vejez en la industria del cine.
📽️ En diciembre pasado estrenó Jurado Nº 2 con gran éxito, pero lejos de ser su despedida, ya está planeando nuevos proyectos. Su lema de vida, que resume su filosofía, es claro:
“Nunca dejes entrar al viejo. Sé activo, mantén la mente abierta”
🥗 Hábitos saludables y disciplina
Desde los años 50, Eastwood sigue una dieta orgánica baja en grasas, rica en proteínas magras como pollo, pescado y huevos, sumando verduras frescas y pastas integrales. Evita ultraprocesados, azúcares añadidos y gaseosas. Aplica la regla 90/10: la mayor parte del tiempo se alimenta de forma saludable, pero se permite pequeños gustos.
💪 Ejercicio adaptado a su edad
Aunque fue fanático del fitness toda su vida, hoy prioriza rutinas de bajo impacto como caminatas largas, golf y ejercicios de fuerza moderada. Lo importante, según él, no es cuánto peso levantes, sino la técnica y la constancia.
🧘 Bienestar mental y espiritual
La meditación trascendental es parte de su vida desde los años 70, con dos sesiones diarias para reducir el estrés y mantener la claridad mental. Los especialistas coinciden en que esta práctica, sumada a una actitud optimista y flexible, puede mejorar la salud física y mental a cualquier edad.