Qué es el síndrome de Burnout y cómo remediarlo

Si estás cansado del trabajo y cada vez te cuesta más concentrarte puede que lo que estés sufriendo sindrome de Burnout.

Si estás cansado del trabajo y cada vez te cuesta más concentrarte puede que lo que estés sufriendo sindrome de Burnout.

En tiempo de pandemia, muchas personas comenzaron a trabajar desde sus casas. Algo que al principio parecía cómodo, pero que con el tiempo terminó siendo agotador. En este contexto es donde nace el síndrome de estar quemad o Burnout.
Se trata de un conjunto de síntomas que se asocian a un desequilibrio prolongado de las demandas laborales y las capacidades de uno mismo. Es algo parecido al estrés. Pero en este último caso puede llegar a ser positivo si es moderado, ya que nos puede ayudar a ser más eficaces.
Pero el síndrome de Burnout es el desgaste profesional, algo que suele ser a largo plazo y siempre es negativo. Es por esta razón que es importante saber identificarlo y tener las herramientas necesarias para tratarlo.
Iván Fernández es profesor del Máster en Prevención de Riesgos Laborales de UNIR. “Nuestro cuerpo tiene un límite. En el deporte, si entrenamos por encima de nuestras capacidades podemos lesionarnos. Lo mismo pasa con el estudio o un puesto de auditoría. Si nos encontramos en un alto nivel de estrés a largo plazo, podemos acabar con problemas graves de salud”, indica el especialista.

Si estás cansado del trabajo y cada vez te cuesta más concentrarte puede que lo que estés sufriendo sindrome de Burnout.

Hay trabajos en los que este problema ocurre con más frecuencia o incluso con más rapidez. Es el caso de los trabajadores de la salud, los docentes, y los todas las personas que tienen que estar en contacto constante como los gastronómicos o trabajadores sociales.
Para poder evitar esto, es muy importante que haya buena comunicación con los empleados. El trabajo en equipo se tiene que generar hablando, y sabiendo que cada uno hace su parte y que entiende su rol. Incluso los objetivos y tareas concretas son muy útiles para tener la mente más ordenada.

Si estás cansado del trabajo y cada vez te cuesta más concentrarte puede que lo que estés sufriendo sindrome de Burnout.

El doctor López Rosetti habló de este tema en sus redes sociales. “El síndrome del Burnout o comúnmente conocido como síndrome del “quemado” es una forma de estrés crónico que puede aparecer en cualquier persona”, comenzó indicando.
“Se presenta con tres características sintomáticas: el agotamiento emocional (ello impide la reacción lógica ante las circunstancias de vida y el procesamiento habitual de las emociones), la despersonalización (la persona comienza a desarrollar sus actividades en forma automática y eficazmente en lo rutinario pero con desconexión personal con ellas) y disminución de la iniciativa y la capacidad de toma de decisiones (se altera el funcionamiento de las cualidades intelectuales, creativas, la capacidad de iniciativa, de liderazgo y la seguridad en sí mismo”, fue su explicación.
Y cerró con una profunda reflexión: “Un adecuado equilibrio entre la razón y la emoción es la alternativa para alcanzar el bienestar personal”.
Fuente: La Vanguardia